如何正確刷牙？
時(shí)間：2019-01-17 11:32:45 來源：
刷牙是我們每天要做的事情，大部分人已經(jīng)習(xí)以為常了，但是你真的會(huì)刷牙嗎？或者說你的刷牙方法正確嗎？下面讓白王刷業(yè)教你如何正確刷牙，才能能有效地清除齦溝內(nèi)和牙面的菌斑！
具體步驟如下：
1、把牙刷放在牙冠和牙齦交界處（紅白交界處），牙刷毛與牙面呈45度，刷毛頭朝向牙齦或深入牙齦溝（上頜牙向上，下頜牙向下）。
2、輕輕加壓，水平方向原地顫動(dòng)（幅度小于1～2毫米）四到五下，這樣牙刷毛就可深入到牙齦溝內(nèi)，把里面堆積的菌斑顫松。
3、接下來，向咬合面方向（牙根反方向）拂掃一下，把顫松的菌斑掃出來。對(duì)于后牙的咬合面，來回刷就可以了。
5、用同樣的方法刷所有牙的舌（腭）面。
刷牙水溫度應(yīng)該在30℃-36℃，如果刷牙時(shí)，牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，還會(huì)直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命。
每天早、晚各刷一次，每次刷牙不能短于3～5分鐘。刷完牙面以后，再刷刷舌苔的位置，這里是細(xì)菌的儲(chǔ)存庫，也需要每日清潔。
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